Kliknij tutaj --> 🎍 witamina d3 uczulenie na słońce

Witamina D3. Suplementy diety pomagają w uzupełnianiu powstałych w organizmie niedoborów, m.in. witamin. Witamina D należy akurat do tej grupy witamin, której w naszej szerokości geograficznej może brakować. Organizm człowieka wytwarza ją w czasie ekspozycji na słońce. W okresie jesienno-zimowym jest to bardzo ograniczone. Wynik poziomu witaminy D3 u osoby dorosłej. Proszę o ocenę wyniku jn: Witamina 25-OH D3 - 18,7 ng/ml ( zakres referencyjny: niedobór < 20) Proszę również o informację czy , a jeśli tak to w jaki sposób podnieść wartość witaminy jw. Dodam, że wynik dotyczy osoby dorosłej unikającej (od zawsze) słońca z uwagi na uczulenie. Suplementacja witaminą D (10-15 tys. j.m. na dobę) na kilka dni przed korzystaniem ze słońca w wielu wypadkach „uczulenia na słońce” może być pomocna. Ponadto fotowrażliwość występuje także gdy mamy za małe zapasy niacyny w ustroju. Ciało wysyła wtedy sygnał, który my odczytujemy jako „uczulenie na słońce”. Witamina D3+K2 forte krople 30ml (2000IU + 100mcg ) Dystrybutor: Natur Planet Index: NP36 Witaminy K to rozpuszczalne w tłuszczach witaminy, które musimy niezbędnie dostarczyć naszemu organizmowi wraz z pożywieniem. Zaliczamy do nich: Witaminę K1, której główną rolą jest utrzymanie czynników krzepnięcia krwi na odpowiednim poziomie Czym jest uczulenie na słońce? Jak się objawia? Uczulenie na słońce, czyli fotodermatoza, jest nieprawidłową reakcją na promieniowanie słoneczne i może występować nawet u dzieci. Z medycznego punktu widzenia najbardziej trafnym określeniem jest nadwrażliwość skóry na słońce, co wynika z mechanizmu powstawania. Site De Rencontre Rhone Alpes Gratuit. Alergie mogą być powodowane przez pyłki, kurz, pokarmy czy substancje chemiczne. Mało kto jednak zwraca uwagę na towarzyszące nam codziennie promienie słoneczne. Czym jest alergia na słońce i jak się objawia? Uczulenie na słońce, czy jest możliwe? Lato, oprócz codziennej rutyny, to również czas wakacji i beztroskiego wypoczynku. Słońce korzystnie wpływa na nastrój i samopoczucie oraz stanowi niezbędny element prawidłowego funkcjonowania organizmu człowieka. Dzieje się tak ze względu na udział promieni słonecznych w tworzeniu witaminy D3. Wykazuje ona działanie wspomagające odporność, odgrywa ważną rolę w regulacji gospodarki mineralnej oraz działa przeciwnowotworowo [1, 2]. Zdarza się jednak, że ekspozycja na słońce może mieć niekorzystny wpływ na organizm i wywoływać wiele objawów niepożądanych. Promieniowanie słoneczne złożone jest z różnego rodzaju fal, wśród których szczególne znaczenie ma promieniowanie UVA. Jego nasilenie jest niezależne od pory roku i pogody. Dodatkowo przenika przez szyby, dlatego światłoczułe, niepożądane reakcje również mogą wystąpić w zamkniętym pomieszczeniu lub podczas jazdy samochodem [3]. Reakcje alergiczne, do których dochodzi w wyniku działania promieniowania słonecznego, noszą miano odczynów fotoalergicznych. Z udziałem światła dochodzi do przekształcenia nieaktywnej substancji w gotowy alergen, który może wywołać uczulenie na słońce. Samo promieniowanie słoneczne to jednak za mało, żeby doszło do tego typu reakcji. Niezbędny jest jeszcze dodatkowy czynnik, który uwrażliwia skórę na działanie światła. Są nimi niektóre rośliny, leki oraz składniki kosmetyków [2, 4]. Rośliny o właściwościach fotouczulających Na szczególną uwagę zasługują rośliny z rodziny astrowatych (łac. Compositae), a dokładniej ich elementy używane w różnego rodzaju herbatach, kremach i maściach, które bez problemu możemy kupić w aptekach. Zaliczamy do nich, m. in. koszyczek arniki (Arnika górska), ziele nawłoci (Nawłoć pospolita), koszyczek rumianku (Rumianek pospolity), kwiat nagietka (Nagietek lekarski) oraz ziele krwawnika (Krwawnik pospolity). Wszystkie wymienione surowce roślinne zawierają substancje prozdrowotne, które jednocześnie, przy kontakcie ze słońcem, mogą wywołać uczulenie. Innymi, szeroko stosowanymi roślinami o znanych właściwościach fotouczulających są dziurawiec, ruta, bodziszek, arycdzięgiel, lubczyk i skrzyp [2]. Fotouczulające leki Do leków najczęściej wywołujących objawy alergii na słońce zaliczamy substancje z grupy: sulfonamidów – leki dostępne wyłącznie na receptę, stosowane w różnego rodzaju zakażeniach bakteryjnych, niesteroidowych leków przeciwzapalnych – wśród których znajdziemy leki dostępne zarówno bez recepty, jak ibuprofen i ketoprofen oraz te na receptę (np. piroksykam), pochodnych fenotiazyny – stosowane są w leczeniu niektórych schorzeń psychiatrycznych, niektóre leki moczopędne – hydroksychlorotiazyd [4, 5]. Co z kosmetykami i alergią na słońce? Chętnie używane kosmetyki również mogą być zagrożeniem podczas kontaktu ze światłem. Co zatem może nas alergizować w kosmetykach oprócz zawartych w nich substancji roślinnych? Paradoksalnie uczulenie na słońce mogą wywoływać filtry przeciwsłoneczne stosowane w kremach do opalania oraz kremach pielęgnacyjnych. Filtry dzielą się na dwie kategorie: pierwsze pochłaniają promieniowanie słoneczne, drugie je odbijają. Do grupy pierwszej należą dibenzoylmetany, benzofenony, pochodne kwasu PABA i cynamoniany. Ze względu na zdolność pochłaniania promieniowania słonecznego to właśnie te składniki filtrów przeciwsłonecznych w głównej mierze są odpowiedzialne za powstawanie objawów alergii na słońce. Dlatego osoby uczulone powinny zwracać szczególną uwagę na skład kupowanego kosmetyku. Inną grupą związków mogących wywoływać uczulenia na słońce są środki zapachowe stosowane w kosmetykach i perfumach. Należą do nich aldehyd cynamonowy i piżmo ambretowe [4]. Co zrobić, gdy podejrzewamy uczulenie na słońce? Załóżmy, że po plażowaniu wystąpiły u nas objawy alergii na słońce w postaci czerwonych plam (ognisk rumieniowych), świądu, pieczenia lub pęcherzy, które są dodatkowo obecne również w miejscach nie wystawionych na działanie promieni słonecznych. W takiej sytuacji wskazane jest czasowe odstawienie potencjalnego alergenu i niezwłoczna konsultacja z lekarzem. Wizyta u specjalisty pozwoli na wykluczenie lub potwierdzenie alergii na słońce. Lekarz wskaże również dalszy sposób postępowania, który uchroni nas przed wystąpieniem uczulenia w przyszłości. Może zalecić np. podanie leku w innej formie, jeśli to właśnie on, w połączeniu z promieniowaniem słonecznym, wywołał uczulenie [3]. Redakcja [1] J. Sieniawska et al. Wakacyjna ekspozycja na słońce zwiększa stężenie witaminy D oraz dimerów tymidynowych u dzieci przebywających na obozie. Forum Dermatologicum, 2, 73-80, 2016 [2] A. Nikiel. Przegląd surowców roślinnych o działaniu fotouczulającym i fototoksycznym. Kosmetologia Estetyczna, 3,6, 2017 [3] [dostęp [4] M. Kieć- Świerczyńska, B. Kręcisz. Choroby skóry wywołane nadwrażliwością na światło. Medycyna Pracy, 52, 5, 383- 387, 2001 [5] [dostęp Witamina D3 jest bardzo cennym związkiem dla naszego organizmu. Nazywana inaczej witaminą słońca spełnia wiele ważnych funkcji, dlatego musimy zadbać o jej odpowiednia suplementację, kiedy brakuje nam słońca za oknem. Witamina D3 – czym jest? Witamina D3 (cholecalciferolum), nazywana także cholekalcyferolem jest organicznym związkiem chemicznym z grupy witamin D. Witamina D3 w organizmie ludzkim wytwarzana jest z 7-dehydrocholesterolu, syntetyzowanego w skórze pod wpływem promieniowania UVB. Dzięki temu powstaje aż 80 do 100% witaminy D3 u człowieka. Witamina D3 ulega rozkładowi do związków biologicznie czynnych, takich jak: kalcydiol [25(OH)D3] kalcytriol [1,25(OH)2D3]. W skrócie nazywa się je hormonami witaminowymi. Taka skórna synteza jest najlepsza w okresie od maja do września, kiedy na dworze mamy ładną pogodę. Warto postarać się więc w tym okresie wyjść chociażby na krótki spacer pomiędzy 10 a 15. Najłatwiejsze zadanie mają osoby z jasną karnacją, którym wystarczy tylko kwadrans ekspozycji na słońcu z odsłoniętymi ramionami, podudziami, aby wytworzyć witaminę D3 w ilości 2000–4000 IU. Dzięki temu zostanie zaspokojona dzienna dawka witaminy. Jesienią i zimą taka ekspozycja, nawet dłuższa na dworze jest mało efektywna. Witaminę D3 w dużej mierze znajdziemy w produktach pochodzenia zwierzęcego. Witamina D3 – dawki Ustalono dzienną, zalecaną dawkę witaminy D3, która wynosi: 0-6 miesiąc życia – 400 6-12 miesiąc życia – 400-600 1-10 rok życia – 600-1000 11-18 rok życia – 800-2000 >18 rok życia – 2000 kobiety w ciąży – 2000 /dobę dorośli do 75. r. ż. – 2000 seniorzy powyżej 75. r. – 4000 Witamina D3 – właściwości Najważniejszą funkcją tej witaminy D3 jest mineralizacja kości i wpływ na prawidłowy rozwój układu kostnego. Przyczynia się również do regulacji gospodarki wapniowo – fosforowej. Witamina D3 wyrównuje nieprawidłowy stosunek wapnia do fosforu. Młodzi rodzice muszą więc pamiętać o tym, aby podawać swoim dzieciom produkty z dużą ilością witaminy D3. Do innych właściwości tej witaminy należy pozytywny wpływ na układ krążenia, mięśnia sercowego. Polecana jest również osobom, które chcą zachować szczupłą sylwetkę. Witamina D3 podawana jest dzieciom z krzywicą Witamina D3 – niedobór i nadmiar Jak pokazują badania, zarówno niedobór, jak i nadmiar witaminy D3 może być dla nas szkodliwy. Witaminę D3 można przedawkować, jeśli bardzo dużo czasu spędzamy na słońcu. Do tego nasza dieta bogata jest w różnego rodzaju potrawy z witaminą D3. Na końcu przyjmujemy jeszcze dodatkowe suplementy z tą witaminą. W takich przypadkach mogą wystąpić takie objawy, jak: kamica pęcherzyka żółciowego osłabienie brak apetytu nudności zaburzenia pracy serca i nerek zaburzenia pracy układu nerwowego. Niedobór witaminy D3 spowodowany jest zbyt małą ilością przebywania na słońcu. Przy czym należy pamiętać, że nie chodzi tutaj tylko o wyjście na świeże powietrze. Chociaż na 20 minut musimy znaleźć się w miejscu dobrze nasłonecznionym. Również dieta uboga w witaminę D3 wpłynie na niedobór jej w organizmie. Witamina D3 – przeciwwskazania Do grup, które muszą unikać spożywania witaminy D3 w postaci suplementów zaliczyć trzeba osoby: nadwrażliwe lub uczulone na składnik preparatu lub pokarmu, z którego w sposób naturalny pozyska się witaminę z wapniową kamicą nerek z niewydolnością nerek bez aktywnej hydroksylazy cholekalcyferolu w wątrobie i nerkach. Do tego osoby zażywające leki na bazie magnezu, z glikozydami naparstnicy, a także leki przeciwpadaczkowe, czy też leki z tiazydami, ryfampicyną lub parafiną ciekłą również muszą uważać przy przyjmowaniu witaminy D3. Witamina D3 – naturalnie Do najbardziej bogatych źródeł witaminy D3 – naturalnych zaliczyć trzeba: węgorza 1200 śledzia 800 łososia dzikiego 600 tuńczyka, sardynki 200 makrelę 152 masło 60 żółtko jajka 54 ser żółty 8-28 tran 400 w 5 ml (łyżeczka). W okresie zimowym warto jednak zakupić suplementy witaminy D3, które bez problemu otrzymamy w aptekach. W przestrzeni zakupowej HelloZdrowie znajdziesz produkty polecane przez naszą redakcję: Beauty Nacomi Argan Oil Eye Cream, arganowy krem pod oczy, 15ml 29,00 zł Beauty Miya Cosmetics My Wonder Balm I Love Me, odżywczy krem do twarzy z olejkiem z róży, 75ml 29,90 zł Odporność Naturell Ester-C® PLUS 100 tabletek 57,00 zł Beauty Miya Cosmetics My Wonder Balm Hello Yellow, nawilżająco-odżywczy krem do twarzy z masłem mango, 75ml 29,90 zł Good Aging, Beauty WIMIN Zdrowy blask, 30 kaps. 59,00 zł Wysypka od słońca – o czym świadczy? Przyczyny, objawy, leczenie Opublikowano: 07:59 Wysypka od słońca najczęściej jest sygnałem… uczulenia na słońce, czyli fotodermatozy idiopatycznej. Wynika z nadwrażliwości skóry na promieniowanie UV i pojawia się jedynie na tych obszarach, które narażone są na jego działanie. Nie jest ona równoznaczna z oparzeniem słonecznym, które jest naturalną reakcją skóry na dużą ilość promieni. Wysypka od słońca – objawyWysypka od słońca – przyczynyWysypka od słońca – leczenie Wysypka na słońce jest reakcją patologiczną i występuje wtedy, gdy u zdrowej osoby ta sama dawka promieniowania UV nie wywołuje żadnych szkód. Czasem można zaobserwować wysypkę od słońca u dziecka – niektóre fotodermatozy powstają już w wieku kilku lat. W przypadku uczulenia na słońce głównym objawem jest wysypka. Jak się jednak okazuje, nie u każdego wygląda ona tak samo, ponieważ wynikać może z różnych typów fotodermatozy: pokrzywki słonecznej, wielopostaciowych osutków świetlnych, wyprysków fotoalergicznych czy też wyprysków fototoksycznych. Pokrzywka słoneczna Kiedy na skórze pojawia swędząca wysypka od słońca, może być to sygnał pokrzywki słonecznej, która objawia się czerwonymi plamami na skórze oraz pęcherzami. Rumieniowe, piekące zmiany widoczne są już kilka minut po wyjściu na słońce, później pojawiają się natomiast bąble. Pokrzywka może się uaktywniać również w te dni, kiedy słońca nie widać zza chmur, ale kiedy działa promieniowanie UVA. Zobacz także: Pokrzywka alergiczna – jak ją leczyć? W przestrzeni zakupowej HelloZdrowie znajdziesz produkty polecane przez naszą redakcję: Odporność, Beauty Naturell Cynk Organiczny + C, 100 tabletek 12,99 zł Odporność Estabiom Junior, Suplement diety, 20 kapsułek 28,39 zł Odporność Naturell Immuno Hot, 10 saszetek 14,29 zł Odporność Naturell Omega-3 500 mg, 240 kaps. 30,00 zł Odporność, Good Aging, Energia, Mama, Beauty Wimin Zestaw z myślą o dziecku, 30 saszetek 139,00 zł Wielopostaciowe osutki świetlne Wielopostaciowe osutki świetlne to kolejny rodzaj zmian, który powstaje w wyniku promieniowania UV. Można je podzielić na dwie odmiany: świerzbiączkę letnią oraz opryszczki ospówkowate (opryszczki letnie). Świerzbiączka letnia to odmiana, która może się objawić pod postacią: rumienia, pęcherzyków czy też grudek, którym towarzyszy świąd. Zmiany pojawiają się pod wpływem promieni widma słonecznego Można je zauważyć na obszarach, które były wyeksponowane na słońce kilka lub nawet kilkadziesiąt godzin wcześniej. Kiedy pojawia się wysypka od słońca u dziecka, być może właśnie to jest świerzbiączka – rozpoczyna się ona już we wczesnym dzieciństwie lub w wieku nastoletnim. Opryszczki ospówkowate objawiają się najczęściej wykwitami pęcherzykowymi i pęcherzowymi. Czasem ulegają one wtórnemu zakażeniu, w wyniku czego dochodzi do powstawania małych blizn. Zdarza się, że wraz z opryszczkami pojawia się gorączka oraz zapalenie spojówek lub rogówki. Ta odmiana choroby również może pojawić się już w dzieciństwie, a następnie powracać w okresie wiosennym. Wypryski fotoalergiczne Wypryski fotoalergiczne są efektem mechanizmu obronnego układu immunologicznego. Powstają w wyniku kontaktu promieni słonecznych z niektórymi, stosowanymi lekami lub innymi preparatami. W wyniku tego dany środek przekształca się w inną substancję, która okazuje się być alergenem dla skóry – wówczas pojawiają się na niej grudki lub bąble. Zobacz także: Uczulenie na słońce – jak się przed nim skutecznie chronić? Wypryski fototoksyczne Wypryski fototoksyczne objawiają się pod postacią rumieni, obrzęków, pęcherzy. Tego rodzaju zmiany występują następują bardzo szybko po ekspozycji na światło – maksymalnie do kilku godzin. Zdarza się, że w niektórych przypadkach, oprócz wymienionych objawów, utrzymują się także długotrwałe przebarwienia. Na wystąpienie wyprysków wpływają perfumy (zwłaszcza te piżmowe), zioła oraz niektóre leki. Wysypka od słońca – przyczyny Głównym czynnikiem, który wpływa na pojawienie się wysypki od słońca, jest nadwrażliwość skóry. Sama alergia na słońce może pojawić się z przyczyn samoistnych. Czasem jest jednak efektem przyjmowania substancji, które w nieodpowiedni sposób zachowują się pod wpływem promieni UV. Kiedy wystawi się skórę na słońce w trakcie stosowania niektórych preparatów, może dojść do stanów zapalnych. Nadwrażliwość na słońce zwiększają również niektóre lekarstwa i zioła. Przyczynić się do tego mogą leki: przeciwbólowe, przeciwcukrzycowe, bakteriobójcze, przeciwgrzybicze, hormonalne, moczopędne, przeciwpasożytnicze, przeciwnadciśnieniowe i krążeniowe, stosowane w leczeniu alergii, uspokajające i neurologiczne, psychotropowe, antybiotyki. Zobacz także: Tych leków unikaj, gdy świeci słońce. Przyczyną wysypki po wyjściu na słońce może być również dziurawiec i aspiryna. Aby nie doszło do fotodermatozy, nie jest wskazane wystawianie skóry na słońce po zabiegach kosmetycznych, np. mikrodermabrazji czy peelingach chemicznych – wówczas nie wolno się także opalać. Nadwrażliwość potęgują zawarte w kosmetykach związki chemiczne, a przede wszystkim te w dezodorantach oraz perfumach (głównie w tych, w których składzie jest piżmo i kurkuma). Dlatego też w upalne dni lepiej nie rozprowadzać ich na szyi oraz dekolcie – jest to o tyle niebezpieczne, że w skutek promieniowania UV mogą pojawić się na tych obszarach ciemne plamy. Czasem przyczyną wysypki mogą być także składniki kosmetyków z retinolem oraz niektórych filtrów słonecznych. Wysypka od słońca – leczenie Aby zdiagnozować problem związany ze zmianami skórnymi powstałymi w wyniku ekspozycji na słońce, wykonuje się testy płatkowe. Osoby, u których pojawia się wysypka, powinny unikać opalania oraz ekspozycji na promieniowanie UV. Powinny również stosować kremy z filtrami (blokery) oraz pozostawać w stałym kontakcie z dermatologiem. Na zmiany skórne związane z wypryskami fotoalergicznymi należy stosować leki przeciwhistaminowe. Jeśli chodzi o wielopostaciowe osutki świetlne, mogą być potrzebne dodatkowo leki antymalaryczne oraz fotochemioterapia. Najpewniej konieczne będą również maści łagodzące świąd. Wypryski fototoksyczne powinny z kolei zniknąć same po wyeliminowaniu czynnika, który je wywołuje. Zobacz także: Krem z filtrem UV – smaruj się starannie! Należy pamiętać, że nawet jeśli plamy i krosty już nikną, mogą jeszcze powrócić, dlatego należy ograniczać kontakt ze słońcem. Ważna jest również sama profilaktyka i pielęgnacja: osoby z alergią na słońce powinny stosować kremy nawilżające i natłuszczające. Wskazane jest także przyjmowanie beta-karotenu oraz selenu. Źródła: Zobacz także Treści zawarte w serwisie mają wyłącznie charakter informacyjny i nie stanowią porady lekarskiej. Pamiętaj, że w przypadku problemów ze zdrowiem należy bezwzględnie skonsultować się z lekarzem. Natalia Suchocka Zobacz profil Podoba Ci się ten artykuł? Powiązane tematy: Polecamy Uczulenie na słońce: historia Pawła z niacyną w tle Uczulenie na słońce: jak leczyć i czy jest to możliwe domowymi sposobami? Okazuje się, że jak najbardziej! W artykule na temat stosowania niacyny można było przeczytać między innymi o tym, że jej niedobory mogą odpowiadać za zjawisko powszechnie znane jako „uczulenie na słońce” objawiające się wysypką, bąblami, zaczerwienieniem i swędzeniem pojawiającymi się przy nawet najmniejszym kontakcie z promieniami słonecznymi. Oczywiście słońce jest konieczne do życia podobnie jak tlen czy woda, więc równie dobrze moglibyśmy mówić o „uczuleniu” na tlen czy czystą wodę. Słońce (dozowane z rozsądkiem) jest zbawienne dla człowieka i niezbędne do zachowania zdrowia. Można by więc twierdzić, że coś takiego jak „uczulenie na słońce” w zasadzie nie istnieje – gdyby nie fakt, że boryka się z tą niemiłą przypadłością tysiące ludzi każdego sezonu. Może pojawić się w rzadkich przypadkach jako efekt pewnych specyficznych chorób (np. porfiria), może to być też wina zażywania niektórych leków lub ziół, stosowania niektórych kosmetyków czy też w końcu (o czym wciąż niewiele osób wie) wskutek przedłużających się witaminowych niedoborów (głównie witamin z grupy B, szczególnie B3, niacyny). Jednym z objawów niedoboru niacyny są stany zapalne skóry – szczególnie odsłoniętych części ciała, a najgorzej gdy wystawionej na działanie słońca, które tylko pogarsza stan chorego (fotodermatoza). Mało tego: pewna profesor dermatologii, Diona L. Damian z uniwersytetu Sydney (Australia), swego czasu wykazała, iż niacynamid dostarczany doustnie lub transdermalnie potrafi zdecydowanie LEPIEJ niż jakiekolwiek syntetyczne filtry chronić przed nowotworami skóry spowodowanymi promieniowaniem UVA i UVB – będąc jednocześnie niezastąpiona w leczeniu trądziku, również różowatego, AZS (atopowe zapalenie skóry) oraz zmian starczych na skórze. Pomyślmy tylko: jedna witamina – a tak wiele potrafi! Swoją historię z uczuleniem na słońce opisał w swoim liście nasz czytelnik Paweł. Udało mu się pozbyć uciążliwego problemu po (bagatela!) 15 latach męczarni! Co mu pomogło? Jak nietrudno się domyśleć – niacyna. Oto historia Pawła: „Witam, Marleno, Trafiłem na Twoją stronę chyba pod koniec 2015 roku poprzez post odnośnie szczepionek, odnośnie tego, czy mam plan B, jeśli nie szczepię. Od tego się zaczęła moja przygoda z Twoją stroną. Zacząłem czytać artykuły o witaminach i tak trafiłem na niacynowy protokół doktora Abrama Hoffera, w którym to artykule wyczytałem, że zwykła niezwykła witamina B3 pozwoli mi znowu wyjść na słońce. W związku z tym, że jestem sceptykiem, poczytałem trochę o skutkach ubocznych zażywania niacyny w dużych ilościach i biorąc pod uwagę za i przeciw (a faktycznie minusów mało) zakupiłem czysty kwas nikotynowy i postanowiłem około lutego 2016 systematycznie, codziennie suplementować witaminkę B3, tak by dojść do ok. 3 gramów dziennie. Początkowo efekt flush’a wywoływały małe ilości niacyny. Później organizm z dnia na dzień się przyzwyczajał. Dla mnie efekt flush’a to cały czas miłe odczucie, czasami gdy wezmę za dużo, to swędzi trochę skóra. Czekałem na pierwsze słońce jak naukowiec, który chce sprawdzić teorię w praktyce. W maju zaczęło pięknie świecić słońce i temperatura wzrosła tak, że można było się rozebrać 🙂 Nadszedł czas próby. Nasmarowałem się olejem kokosowym i poszedłem się piec na słońcu, cały czas wspominając wysypkę z poprzedniego roku nabytą od słońca. Po 2 czy 3 dniach smażenia się na słońcu wiedziałem, że jestem uratowany (parafrazując Maksia [Jerzego Stuhra] z „Seksmisji”). Wysypki brak. Po 15 latach męczenia się i chowania przed słońcem, znowu mogłem normalnie funkcjonować w lato. Dziękuję Ci bardzo za Twe lekkie pióro oraz przekonywujący i poparty badaniami styl pisania. Pozdrawiam, Paweł”. Dziękujemy, Pawle za tę niezwykle budującą historię. Będzie z pewnością pomocą i inspiracją dla wielu osób zmagających się każdego roku z fotodermatozą idiopatyczną czyli nadwrażliwością na promienie słoneczne o niewyjaśnionym pochodzeniu. Można, a nawet należy wziąć pod uwagę następujący fakt: to może być po prostu niedobór witaminy B3, dokładnie tak jak opisywał to dr Hoffer w swojej książce „Niacyna w leczeniu”. Życzę czytelnikom wspaniałego wiosennego sezonu, wypełnionego radością z obcowania z życiodajnymi promieniami słońca! 🙂 Do Pawła zaś wędruje konkursowa nagroda – książka „Dieta odżywcza” Mateusza Żłobińskiego wraz z książeczką z przepisami kulinarnymi na zdrowe dania. Gratulujemy! Naturoterapeutka i pedagog, autorka książek, edukatorka, niestrudzona promotorka i pasjonatka zdrowego stylu życia. Od 2012 r. prowadzi poczytny blog Akademia Witalności, poświęcony tematyce profilaktyki zdrowotnej. Po informacje odnośnie konsultacji indywidualnych kliknij tutaj: Udostępnij:

witamina d3 uczulenie na słońce